朝の練習時間は7:30まで。 なのでローラー練習。 ローラー其の一：1時間18分、953KJ ／ L4 10分、SFR2分ｘ6 ちょっとしたメニューを久しぶりに。 まずはアップの後に10分。なんか同じような感じで何度もやるとだんだん嫌いになるので、本日はいつもと違って…