ゆっくり寝た。って言っても7時には起きたけど。 ゆっくり朝食食って練習には行かず。 午前中は部屋の掃除。 昼にマッサージを受ける。 身体がダルダル。 ◆ポタリング：40kmほど 練習するって感じでもないけど、明日のレースに向けて準備運動的に夕方前から…