6時過ぎに目が覚める。 昨夜は会社で夕方にご飯食べた後に仕事帰りにお客さんと一杯飲んで、ということでワイン２杯とチーズなどつまんでいたので、お腹すいていない。 朝練。 久しぶりだなー。 ◆朝練：1時間30分、45km ／ L3 10分x3 まずは平坦路で回転練習…