今日はやる気モードで朝練。 やる気モードって時は前夜から気合が入る。入れる。 ◆ローラー：1時間19分、974KJ / L4 10分、L5インターバル3分ｘ5 あとTTの大会は9月に1回だけなので、ローラーもロードで。 11分流してから10分。目標は300W以上。 L4：10分、3…