今週はあまり練習ができていない。 10分L4とかSFRとかソリアとかやった方がいいんだけど、レースの疲れを取ったり飲んでリラックスしたり（実際ストレス溜まってたりするが）週末に備えたりで。 今日は10分集中して310Wくらいやったろうかと思ったけど、朝起…