5:30に起きてL3・30分、の予定が寝坊で7時過ぎ起床。 ビールが効いたか…と思ったけど、どうも目覚ましがセットされていなかったよう。 朝練できなかった分お昼にジムへ。 月曜日はミーティングがある為忙しく、滞在時間は10分。 レッグカールを気合で50回ｘ3…