8時過ぎ起床。それでも4.5時間くらいしか寝ていないかな。父親としての仕事をちょっとしてから午前中に1.5時間くらい練習。 明日はヤビツでタイム計るし、飲み会明けで二日酔いだし、ローラーでいいや。 ◆ローラー：1時間28分、1256KJ / L3 30分ｘ2 水木金と…