本日は色々な制約の中練習できる時間は午前中1.5時間くらいとなったので、出来る範囲で出来るだけ。 ◆ローラー：1時間26分、1270KJ / L3 35分ｘ2 5分アップ後に225Wくらいからスタート。 2分で250Wくらい。5分で260W台くらい。 ケイデンスは90後半くらまで上…