昨夜は帰宅が遅かったし、3連休天気悪いのが確実なので、夜ゆっくりして0:40頃就寝。 7時頃一度目が覚めたが、そのまま二度寝。 起きたのが、というか起こされたのは9:30。 とりあえずやることやってしまうか、とさっそくローラー。 朝ローラー：1時間、773K…