昨日のジンギスカンで今朝の体重は64.9kg。 結局ここまできちゃったか。 反省もありビール4杯くら飲んでいたけど、朝練。 ローラー：25分、322KJ / メディオ10分 なんかだんだん時間が短くなっているような… 10分アップ、10分メディオ、ダウン。 今日は飲ん…