5:30起床。5時間ほどの睡眠時間だが、昨日はワイん1/2本飲んでいるので、辛い。 けど新車効果で今日も乗りたい。 7時まで。 皇居：1時間06分、34km / 2周走ｘ2 皇居へ。 2周走：17分20秒、158拍、92回転 1周流してから 2周走：16分35秒、163拍、92回転 帰り…