6:30くらいに目が覚める。 朝食摂って8時頃から練習へ。 チームロードが2週間後なので、TTバイクに慣れるため。 大井埠頭：3時間30分、110kmくらい / 8.5分走ｘ2、2分走ｘ4 ポジションを確かめながら走る。行く途中にサドル高さを調整。 サドルの中心くらい…