昨夜までの作戦。 一．オーベスト練に行って、レースに出ていない分強度を上げておく。 一．近場でひたすら一定強度で距離と消費カロリーを稼ぐ。 起きた時間によって決めよう、と思っていたが、、、 起床は7:50。 うーーー、なんなんだこのだるさは。 無理…