昨日はビール飲み過ぎたが、気合で朝練。 飲み過ぎて食べ過ぎたけど、最低限の練習だけはなんとか。 6-7時。 朝ローラー：1時間02分、812KJ / メディオ10分ｘ3 メディオ：10分、283.0W、150.5拍、89.1回転 メディオ：10分、287.8W、159.5拍、90.6回転 メディ…