4:40起床。 さすがに23時前に寝るとそんなに苦じゃなく起きられる。 60.7kgと落ちてきたので（というか限界までガマンして落としている）、ロールパン一つ食べてから出発。 お台場朝練： 1時間51分、60km Paul、まこっち、kajikuniさん、カリ山さん、ハシモ…