目覚ましなしで起きたら5:30。 うーん、もう少し走る時間欲しいんだが、、、 とりあえず外へ練習へ。 赤坂御用地： 1時間04分、35km / 50分走 疲れている。ダイエットしているからかな。すぐには体重減らないけど、1週間くらいで少しは減るだろう。 高強度の…