昨夜は子供が寝付くのが遅かったのでローラーやる気力失せて22:30前には就寝。 そして4:00過ぎに目が覚める！ 時間が限られているし、車少なくかつ暑くなる前に練習じゃ。 大きなブドウパンとウィダーゼリーとちんすこうを背中に入れて4:20に練習開始。 ◆大…