ツールドフランスが盛り上がってきたので、寝る時間が遅くなった。 睡眠時間は確保したいので遅くに起きて、練習時間は起きる時間によりアジャスト。 時間的・身体的にに軽く流すだけ朝はおしまい。 ◆流し：33分、14km 平坦コースで脚を回してちょっと3.3km…