7時前自然起床。6.5時間くらい寝てすっきり。 時間ないので朝食食わずに練習。 【 朝の部 with METEOR SPEED 】 ◆皇居：1時間38分、56km / 45km走 メニュー的に長いメディオって感じだったので、皇居をぐるぐる回る練習。 9周走：45km、1時間12分29秒、261.5…