天気予報通り雨なので5時05分起床で7時までローラー練習。 【疲労困憊で目標未達】 ◆ローラー：1時間33分、50km / メディオ10分ｘ2、SFR4分 10分アップしてからメディオ。 相変わらず調子が上がってこない。っていうか強くなっていない。 昨年（というか例年…