週末に更新。 たしか0時前には寝れていたはず。5:25起床で、7時まで練習に。 1周走ｘ2 ◆ 1時間14分、38km 今の一番の目的は自転車のポジションを出す事。 その為にできるだけ多く乗る。 そうは言っても強度が上げられなくならないように今日は短い時間でちょ…