5：40起床。 体重は63.1kg。正月から2kgくらい落ちた。っていうか、落とした。 7時まで1時間ローラー。 メディオ2回 36km、1時間06分 / メディオ15分ｘ2 今日も小説Hill Climberを読みながらウォーミングアップ。 20分くらいしてからメディオ1本。 メディオ…