昨夜は23時過ぎに寝た。6時間ちょい寝て90分しっかり朝練だ。 と思っていたけど夜泣きでけっこう起こされたので、目覚ましを無意識に消してしまい予定より1時間遅く6:20起床。 けど短い時間だけど乗っておく。 少しの積み重ね 30分、15km / メディオ？ 2分＋…