朝練なし。 子供を保育園につれて行って、仕事。 そろそろいっか、と思ったら22:30。 早く帰れたらローラーでも、と思っていたが、やめてジムへ。明日早朝から自転車乗るし。 ■ 筋トレ ■ レースやロング練をした週末後の月曜日は足のむくみが特にひどい。 ジ…