連休初日だ。 昼前に帰る。 ロングを乗る。 負荷をかける。 山を走る。 ポジションを固める。 これらを満たすために5:20起床で6時前に出発してヤビツへ。 ヤビツ往復：167km、5時間36分 / 平地6.3kmソリアｘ3 サドル・シートポストを変えた感触は良好。 走り…