昨夜は23時過ぎにベッドで眠りに落ちる。 いったん目が覚めて子供が寝ているのを確認してから歯磨きをして寝る。 いつも通り目覚ましをかけなかったら目覚めは6時過ぎていた。 相当疲れているよう。 固定ローラー：27分、12km とりあえず軽く脚を回すだけ回…