寝たのは23：30過ぎだが、5時前に目が覚める。 今日は南向きの部屋で寝ていて、カーテンを完全に閉めていなかったので明け方に外が明るくなった。 目覚ましアラームよりも前にそれで目が覚めた。 そういう自然のサイクルが身体に良かったのか、普段ならレー…