昨夜は会社の先輩とかなり飲んだため、また朝練はなし。 ジム：スクワット/レッグカール 昼休みに20分ほどジムへ行き久しぶりのウェイト。 スクワットは本当に久しぶりなので徐々に重くしていき、80kgで10回の3セット。 レッグカールも久しぶりなので無理せ…