4:40〜 前夜は非常に疲れていて23時頃に就寝。最近『疲れた』『疲労』がやたらと多い。 練習量・質と休養（睡眠時間）のバランスと栄養摂取（サプリメント含む）をもう一度見直してみるかな。 私の性格というかクセとして、疲れていてもとりあえず練習した方…