いつもどおり4:40起床で5時出発。 週に一度だと気合でこの時間に起きられる。 本日は5名。イナーメ率60%。 ◆お台場：61km、2時間05分 先週と同じ。3周とも全部インナーギア。 1周目はもがかず。 2周目は最後に自分の距離まで我慢して、シッティングのままも…