6時に目覚ましがなる。15分間葛藤。。 結局少しずつ始めなければという思いが勝って、起きて練習。 室内で固定ローラー。 ◆朝：固定ローラー 56分、26km、201.0W、154.3拍 15分間アップの後に4分SFR4分レストを5セット。 1本目：283.5W、162.2拍、44.9回転 2…