レース後だけど沖縄前に最後にじっくり走れる機会なので、アップダウンを軽く走る。 いつもどおりTinoueさんにピックアップしていただき7時10分厚木から練習開始。 目的は3時間ほどアップ軽く走って疲れが少し抜けたかな、と感じれるように。 78km、3時間01…