私は自転車好き。乗るのも好きだけど機材関係も大好き。 ずっと変えていないのはTimeのペダルとRudyのサングラスくらいか。これらはもう10年近く使っている気がする。ふと考えてみたら共通点があった。フレキシビリティ。 ご存知のとおりTimeのペダルはクリ…

180km、6時間 5:45起床で12:30まで練習。 今日も下ハンを持って、一定の遅くないペースで走り続ける練習。あと今週はあまり練習できなかったので、週末に少し集中した練習を入れる。 大垂水峠で20秒ダッシュ-40秒レストを10回。相模湖側まで下ってもう1セッ…