49km、1時間33分 / 皇居8周走 先週8日間で990kmくらい走ったので、とりあえず月・火で疲れを取って明日のお台場朝練で強度を上げる為、本日もがんばらず。 そうは言っても飲み続きで1kg程度増えた体重を戻したい気持ちはあるので、中程度の強度で長時間走る…

日： 150km レース 月： 49km 先輩と飲み 火： 125km 休肝日 水： 128km 自転車仲間飲み会 木： 163km 接待 金： 107km 自転車関係者からの取材 土： 160km 休肝日 日： 108km ホームパーティーでワイン 計： 990km / 34.5h (sun - sun) 練習はそこそこした…