163km、5時間43分 / ヤビツ峠2本 昨日の飲み過ぎがあったが、7時間はぐっすり寝たら、起床時の体調はそこまで悪くない。食べすぎがあるので何も食べず8時過ぎに出発。 練習スケジュール的にある程度の距離は乗りたいが今日は強度を上げない日。かつ帰る時間…