43km、1時間05分 予報で雨が間違いなさそうだったので、遅めに起きて3本ローラーにすることに。昨日ちゃんと走ったし、水曜日はもがくし。 5:50起床で一時間強。インナーから初めて30分で17.6kmくらいだからAve35km/h強。 その後30分を45km/hで走って40kmに…