44km、1時間24分 / 5.5分ソリアｘ4 3日連続の長めの朝練。今週末はレースがないのでちょっときつくしてみる。 火曜日は長めのメディオ、水曜日は集団走行＋スプリントをしたので、今日はソリアをすることに。 5:30起床で赤坂御用地を周ってから皇居へ。まず2…