48km、1時間28分 / 7周走 さすがに週明けの月曜日はがんばれない。また週末の練習に重点を置くと週末前もがんばりたくない。水曜日の朝練は仲間と追い込める貴重な時間だから大切にする。けどウィークデイに一度しか強度を上げないのも少し物足りない。とい…