31km 1時間5分 / PA走2周16分12秒 昨夜酒を飲んだけど、今日はやる気があるので6時過ぎ起床で6:30-7:30で朝練。いつもどおり赤坂御用地2周をアップで、その後に皇居へ。皇居で2周PA走。1周目は8分12秒、2周目は8分05秒。 昨夜乗鞍ヒルクライムに補欠当選の連…