今日も夕食はデスクでハンバーガー、ポテト、サラダ（L)。24:30まで働いていた。あー7時過ぎに帰れていた頃が懐かしい。

11km 53分 なぜか体調がよく5時間睡眠でも走れた。ランニングに身体を慣らすだけの目的でゆっくり2周。15'50+15'40。徐々にではあるが走れるようになっている。やっぱりランでそこそこ走れるようになるには1週間最低10kmｘ3は必要だ。