月末ということもあり朝から猛烈に忙しく、24:30まで外に出られず。夕食もデスクで食べた。

11km 55分 6時過ぎに起きて一人でランニング。自転車乗ってばかりなので、脚が走りに慣れていない為、無理せずにゆっくりと走るだけ。