ちょろっとローラー

5時間練習の翌日なので、朝ちょろっとのみ。
昨日LBLを観戦した為、就寝は0時過ぎ。

起床は5:30。6:30まで練習。

◆ローラー：44分、508KJ　/　L3　30分

アップの後にL3レベルで。とは言え今日は疲労感たっぷりで、L3レベルより下だな。結果的に。

• L3走：30分、213W、141拍、105回転

せめて高ケイデンスで。

以上。

先月の名古屋遠征でコンデジを失くしたもよう。
買わないと。NIKONにしようかCANONにしようか。

それにしても3万円くらいでコンデジのハイエンドが買えちゃうのね。
すごい時代だ。