5時過ぎに起床。 満腹フレンチだったので体重は再び62kg台へ。しょうがないか。90分弱じっくりローラー。 VXRS ローラー：1時間20分、1016KJ / L3 5分ｘ4、L4 5分ｘ1 メニューはなしでダラダラと乗ろうと思ったが、今週は身体を追い込んでも練習する週なので…