私は朝弱い上に夜早く眠れないので、気持ちよく早起きはできません。
目覚まし鳴ったあとに何分くらいボヘーとする時間が必要でしょうか？10分だったら、目覚ましを10分早くセットすればいいです。
ボヘーとするのが低血圧のせいであれば、おそらく4時間30分睡眠でも4時間40分睡眠でも結果は同じですから。
私も低血圧です。89/57。
練習しないでゆっくり起きて気持ちよいよりも、しっかり練習して大きなレースで勝つ方がよっぽど気持ちいいです。
さてどちらをお望みですか？
nothing is impossible
