5:40起床で6時から練習。 週末に100km x 2の練習では動けないほどではないけどやっぱりダルイ。 また火曜は強度高い朝練あるから月曜は流し。 ■ PISTE：1'13, 55km, 57 TSS, 904KJ 7分ちょい流し。 巡行パワーを意識しやすくする為に今日はアップとは切り離…