ハッピーマンデーの3連休最終日。 起きたのは6時30前。目覚ましなしで外の明るさで自然起床。 練習時間は9時くらいまでかな、と思い近所を走っている事に。 2−2.5時間くらいだから朝食はパン1枚食っとけばいいだろう ■ ZXRS：3時間、101km、138TSS、2000KJ /…