5:30くらいに起きたので外へ。 クリート動かしたので外でも試してみなければ。 ■ F8:52分、478KJ / スプリント3 上りをダンシングしてクリートの具合を確かめる。 右をパラレルにしてヒールインをなくしたんだけど、今日のところはそれで違和感ない。 上り…
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