朝眠い。 起きたら6時頃。 シーズン開幕近いので少しでも練習せねば、と6:30から外に行く。 ■ F８：30分、12km、230KJ 近場をぐるぐると回るのみ。 430mで4%程度の上り坂があったので、そこを5回登った。 1回目：64秒、104回転、339W 2回目：62秒、106回転、…