5:40、62.2kg。 まだDOGMAでポジションを出したいが為に朝早く起きて練習してしまう。これぞ新車効果。 ◾️ F8：55分、23km、455KJ / スプリントx2 今日は短い上りをシッティングで走る練習。 一つは40秒ほど、もう一つは30秒ほどを350-400W程度で100回転前後…