7−8時で練習。 今日も短いけど一回だけtabataインターバル。 1時間01分、500KJ ／ スプリントx2、1tabata 流してアップ代わりに2回スプリントしてみる。813W。863W。900Wも出ない始末。最近まったくダメだなぁ。 レストしてからtabataプロトコル。 tabata：4…